Раздел в стадии наполнения

Приветствую Вас, мои дорогие потенциальные спортсмены, будущие звезды да и просто те,кто хочет привести свое тело в порядок, сделать его достойным своего духа, получить свою порцию эндорфинов, приятного общения в кругу новых знакомств и приобщиться к этому чудесному времяприпровождению,

намного более полезному (если имеет смысл вообще сравнивать) чем простое убийство времени по вечерам на диване за бокалом пива или чего хуже-беспорядочных куралесий по различного рода «харчевням» преимущественно ночного режима работы:)

Я являюсь представителем культуры телостроительства или бодибилдинга. Хотя первый, так сказать исторический термин «культуризм» мне все же нравится больше, поскольку он отображает то, что этот спорт из себя представляет как конечный продукт-культура построения гармоничного тела. Я не сторонник современных тенденций бодибилдинга с его слепой гонкой за огромной массой и при этом потерей эстетики и красоты человеческого тела. Посмотрите на статуи древнегреческих героев-их пропорции до сих пор считаются эталоном, а внешний вид современного профи в глазах обывателя вызовет в большинстве случаев шок.., если не смех…!

С другой стороны нужно четко понимать разницу между человеком,который зарабатывает этим на жизнь профессионально и человеком,который просто хочет привести себя в тонус от атрофированного современного образа жизни в роли «офисного планктона» (не в обиду последним,поскольку сам к ним отношусь:)). Два основных правила никто не отменял: спрос порождает предложение и люди требуют хлеба и зрелищ. Спрос на зрелище в нашем спорте порождает предложения зрелища в виде огромных парней, кои своим внешним видом практически показывают предел возможностей человеческого организма. Кстати, как раз тут и порождается первое из самых распространенных заблуждений, которые я лично сам изо дня в день слышу в тренажерных залах, причем зачастую от представительниц женского пола. Звучит оно при диалоге с тренером или инструктором примерно так: «..только я не хочу ни в коем случае вот ТАК накачаться!» и при этом показывает пальчиком на какого нибудь пыхтеющего местного «монстра», тяжело выжимающего свой очередной центнер. Дорогие мои друзья, прошу Вас понять следующее: построение мышечных обьемов-процесс крайне сложный,длительный и тяжелый. При этом основная его сложность заключается не в работе собственно в тренажерном зале, а в грамотном построении всего остального процесса-диеты,режима сна,распорядка в течение дня да и собственно всех 24х часов. Не важно, хотите ли вы стать огромным монстром или же поджарым,стройным фитнесистом/фитнесисткой-вы должны принять то,что для достижения каких либо значимых результатов (пусть это хотя бы заветные «кубики» пресса), придется чем-то пожертвовать, причем я более чем уверен,что в конечном итоге вы поймете,что все это не зря и что вести здоровый образ жизни без, так сказать, отрыва от производства (работа,дом,семья,дети,собака и тд) вполне реально и, что самое приятное-жертвы эти по сути являются просто ненужными паразитами как то: очередная бутылочка пива вечерком после работы, пятничные куралесы с сотрудниками, после которых на следующее утро голова имеет форму перекошенного тетраэдра, постоянные перекусы всякой дрянью на ходу, заезды в «конюшни» быстрого питания и т.д. и т.п.-все я это сам проходил и прекрасно с этим знаком. Так что для начала, будущие мои чемпионы, даю вам гарантию-уберите хотя бы львиную часть из этих факторов, заменив их положительными (о коих мы еще не раз ине два будем говорить) и ваш организм сам скажет вам огромное спасибо и в ответ отблагодарит повышенным жизненным тонусом, постоянно приподнятым настроением, желанием творить и наслаждаться жизнью, получая удовольствие от мельчайших, ранее не замечаемых вещей. Все в этом мире взаимосвязано и в каждом из нас отдельный огромный мир-вот с его благоустройства давайте и начнем.

Не устанавливайте себе ненужных рамок и барьеров. Запомните одно-наше тело-большой ком глины. И у нас в распоряжении есть все доступные виды инструментов и мастерков для лепки.

Родился 12 мая 1984 года (телец по гороскопу) в небольшом городке в Украине. Глядя на современную молодежь, её образ жизни и нравы, могу сказать с уверенностью одно: очень рад, что застал ещё то детство, в котором нас – детишек — палкой домой было не загнать со двора. Все игры, общение, взаимоотношения — всё строилось не в онлайне, не за бутылкой пива с 12 лет, а за бесконечными играми и беготнёй на свежем воздухе. Толстый ребёнок был редкостью и именно поэтому всегда попадал под пресс дразнилок и детских гонений). Сейчас же тенденция становится с ног на голову, и это не может не удручать.

Закончил общеобразовательную школу с золотой медалью. Хотя страшным «ботаником» никогда не был. Мне просто нравится учиться. На уроках физкультуры мог подтянуться максимум 2 раза, из-за чего вечно терпеть не мог сдачу нормативов. Очень любил баскетбол и постоянно играл в него в дворовых командах, да и сам частенько брал мячик и шёл в одиночку мучать местное дворовое баскетбольное кольцо с оторванной сеткой. Кстати рост (а я был на хороших полголовы выше всех сверстников) был тем фактором, из-за которого я частенько комплексовал, сутулясь, и стараясь быть «поближе» к однокашникам, быть как все.

В 2001 году своими силами поступил на дневное бюджетное отделение Киевского политеха, на Теплоэнергетический факультет, который закончил с красным дипломом и званием магистра энергетики в 2007-м. Именно в университете и произошло мое знакомство с «железной игрой». Первые три курса обучения каждый студент должен был записаться и дважды в неделю посещать любую из предложенных спортивных секций (благо их в университете было большое множество). Будучи перепуганным первокурсником, я пошёл искать, где происходит запись в секцию баскетбола. И вот, неуверенно шагая по лестнице корпуса физкультуры, мне повстречался преподаватель из секции тренажерного зала, предложив при этом посетить зал «атлетической гимнастики». Не совсем поняв, что именно под этими словами подразумевается, я согласился. Это и стало прощальным жестом в сторону баскетбола.

Местный зал представлял из себя большое помещение с несколькими штангами и тяжелоатлетическими помостами, парой блочных тренажеров, силовой рамой и несколькими скамейками. Тотальный хардкор. Ничего лишнего, что могло бы сыграть роль отвлекающего фактора при построении массы. Только её величество хардкорная, олдскульная, ржавая, покрытая слоями пыли и въевшегося в металл пота База. Ещё и половина блинов были необрезиненными, и так классно звенели при нагрузке штанги — песня! Звук ни с чем не сравнимый.

Одни из первых соревнований по пауэрлифтингу в университете

Последующие 6 лет жёсткого ботанства: гидродинамики, термодинамики, сопротивления материалов, начертательной геометрии, теории ядерных реакторов и прочих технических прелестей прошли в тандеме с регулярными тренировками по пауэрлифтингу в вышеупомянутом зале. Время от времени проводились университетские соревнования, на которых в моей весовой категории было в лучшем случае пару человек) Именно пауэрлифтингу я благодарен за силовую базу и прирост веса тела от скромных 84 кг (это при росте 187 см) до 110 кг с учётом пайка студента, живущего в общежитии. Далее были даже несколько соревнований по стронгмэнам. Скажу по правде – вот, где действительно испытывается ваша сила и выносливость. Только сильным здесь быть мало. Очень тяжелый вид спорта.

По окончании обучения пошла работа по специальности в одном из научных центров и параллельные занятия спортом в подвальной качалке недалеко от дома.

Адам Козыра Адам Козыра

Адам Козыра Адам Козыра

С этого момента я стал потихоньку зондировать почву бодибилдинга, ибо ещё со времён университета, мне этот вид всегда импонировал больше, чем пауэрлифтинг. Просто альтернатив не было… Да это и хорошо, ведь как я уже сказал, лифтинг дал очень хорошую силовую базу.

Ну, а далее, через несколько лет, попробовал себя в первых соревнованиях — чемпионате Украины, где занял второе место.

Ну и понеслось… На данный момент в копилке титулы двухкратного чемпиона Украины, Европы, Мира и абсолютного Мистера Вселенная.

Продолжение следует!

Заявка на консультацию

Заполните заявку, чтобы получить личную консультацию от меня

ЗАЯВКА