Август 2018

25 августа, ⏰12:30 — Киев — мастер-класс №5 «Проработка дельтовидных мышц». 2 часа: практическая часть.

2018-08-08T21:39:58+00:00 Август 25th, 2018|Новости, Семинары, Упражнения|

📅25 августа, ⏰12:30 - Киев - мастер-класс №5 «Проработка дельтовидных мышц». 2 часа: практическая часть. Все участники мастер-класса получат методички с теоретическим материалом и перечнем [...]

Июль 2018

21 июля, 12:30 — Киев — Мастер-класс №4 «Проработка мышц груди».

2018-07-05T13:45:20+00:00 Июль 21st, 2018|Новости, Семинары, Упражнения|

Открыта регистрация на серию мастер-классов 2018 года. 21 июля, 12:30 Мастер-класс №4 "Проработка мышц груди". Длительность — 2 часа. Все участники мастер-класса получат методички с [...]

Октябрь 2016

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

2016-10-14T22:22:27+00:00 Октябрь 14th, 2016|Новости, Упражнения|

Многие начинающие бегуны сталкиваются с болью в боку. Это одна из самых распространённых проблем. У новичков, как следствие, возникает целый ряд вопросов: почему болит бок [...]

Декабрь 2014

Ноябрь 2014

6 причин тренироваться, как мужчина

2016-12-04T12:48:06+00:00 Ноябрь 18th, 2014|Мотивация, Новости, Упражнения|

Самым сегрегированным по половому признаку отделением в спортклубе, разве что после душевых, является зал с силовыми тренажерами. И хотя польза силовых упражнений ясна, как день, [...]

Август 2014

Фитнес во время беременности. Первый триместр

2016-12-04T12:48:08+00:00 Август 21st, 2014|Новости, Упражнения|

Первый триместр — самый волнительный период беременности, который хочется провести в горизонтальном положении: именно в эти три месяца формируется большинство органов плода. Но грамотный спорт [...]

Март 2014

Бесценные советы великих бодибилдеров

2016-12-04T12:48:08+00:00 Март 11th, 2014|Мотивация, Новости, Упражнения|

1) Крис Кромье. Для построения больших рук, а именно бицепсов: «Используйте максимально возможный для вас рабочий вес, но старайтесь сделать больше повторений, […]

8 правил роста мышечной массы рук

2016-12-04T12:48:08+00:00 Март 9th, 2014|Новости, Упражнения|

Представляю вашему вниманию восьмерку лучших правил, которые помогут добавить в объемах рук! 1)Разминка. Как всегда разминка – на первом месте. Не стоит ее недооценивать, ибо [...]

Февраль 2014

Загрузить ещё записи