Сто раз уже об этом писалось, говорилось, показывалось и упоминалось в тысяче видео, статей и разговоров. Но все таки никак большинство не хочет принимать ту истину, что не бывает достойного результата без предшествующего ему упорного труда. В принципе эта аксиома касается всех аспектов человеческой деятельности, но в данном случае мы рассмотрим мечту многих девушек и женщин
-это красивой формы, без какого либо намека на целлюлит—бедра, и, упругая, идеально круглая, аппетитная попка.
Дорогие дамы-не видать вам всего выше перечисленного без Их Величество упражнения номер 1, короля гармонично развитого низа тела—Приседаний. Но, не стоит забывать о том, что приседания — бесспорно одно из самых,если не самое эффективное упражнение-причем для всего тела, но лишь при условии, что вы выполняете его идеально правильно. В ином случае оно может быть очень травмоопасным. Поэтому не поленитесь и попросите квалифицированного специалиста обьяснить вам основные аспекты этого движения и разработать технику с использованием малых весов. Ну а дальше-вы и глазом моргнуть не успеете, как ваши формы начнут меняться на глазах и это сразу же оценят все окружающие, уж поверьте! Приседания-это чертовски тяжело, но ничего эффективнее еще не придумали (импланты, липосакции и прочие «отсосы» оставим безнадежным). Дерзайте!

Ваш тренер,
Адам Козыра