РАССПИСАНИЕ
ФЕВРАЛЬ 2022
5 ФЕВРАЛЯ - Составление тренировочных сплитов на дельтовидные мышцы. Два варианта: для новичков и для подготовленных.
  • Теоретическая часть: краткое рассмотрение анатомии дельтовидных мышц
  • Принцип построения тренировок для дельтовидных мышц
  • Разбор двух примеров программ
  • Демонстрация видеоряда упражнений УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
12 ФЕВРАЛЯ - Составление тренировочных сплитов для мышц ног. Два варианта: для новичков и для подготовленных.
  • Теоретическая часть: краткое рассмотрение анатомии мышц ног
  • Принцип построения тренировок для мышц ног
  • Разбор двух примеров программ
  • Демонстрация видеоряда упражнений
19 ФЕВРАЛЯ - Составление тренировочных сплитов для мышц спины. Два варианта: для новичков и для подготовленных.
  • Теоретическая часть: краткое рассмотрение анатомии мышц спины
  • Принцип построения тренировок для мышц спины
  • Разбор двух примеров программ
  • Демонстрация видеоряда упражнений
17 ФЕВРАЛЯ - Бесплатный мастер-класс
Составление тренировочных программ
26 ФЕВРАЛЯ - Составление тренировочных сплитов для мышц груди и рук. Два варианта: для новичков и для подготовленных.
  • Теоретическая часть: краткое рассмотрение анатомии мышц груди и рук
  • Принцип построения тренировок для мышц груди
  • Разбор двух примеров программ
  • Демонстрация видеоряда упражнений
2017–2022 © adamkozyra.com — Все права защищены
Использование, переработка и распространение материалов без письменного разрешения автора запрещено.