Семинар доступен в трёх вариантах:

1. Видеозапись семинара + методичка в электронном виде (детальное описание методички см. в списке материалов в магазине) - ВЫГОДНЫЙ КОМПЛЕКТ
2. Видеозапись семинара
3. Методичка в электронном виде

При покупке вы получите персональную ссылку на видеозапись семинара длительностью 4 часа. Время доступа 1 месяц.

На этом семинаре мы обсудим следующие вопросы:

• Составление тренировочных программ
• Подбор упражнений на период одного мезоцикла (6-8 недель)
• Этапы составления тренировочной программы
• Примеры анкет, фитнес - тестирования, примеры тренировочных программ для мужчин и женщин разного уровня физической подготовленности, возраста и поставленных целей.

Вместе с видеозаписью вы можете приобрести мою авторскую методичку, в которой я собрал все самые распространенные (и не очень) упражнения для всех групп мышц с комментариями относительно тонкостей и нюансов техники их выполнения.

Кому будет полезным:

• Тем, кто занимается сам и хочет научиться составлять тренировочные программы для себя
• Персональным тренерам, работающим с клиентами

Мастер-класс доступен в трёх вариантах:

1. Видеозапись + методичка в электронном виде (детальное описание методички см. в списке материалов в магазине) - ВЫГОДНЫЙ КОМПЛЕКТ
2. Видеозапись мастер-класса
3. Методичка в электронном виде

При покупке вы получите персональную ссылку на видеозапись семинара длительностью 4 часа. Время доступа 1 месяц.

На этом мастер-классе мы обсудим следующие вопросы:

• Техника выполнения упражнений для мышц спины в зависимости от индивидуальных физических особенностей занимающегося.
• Детальная проработка мышц спины с использованием тренажеров различного типа.
• Отработка основных упражнений на практике.

Вместе с видеозаписью вы можете приобрести мою авторскую методичку, в которой я собрал все самые распространенные (и не очень) упражнения для мышц спины с комментариями относительно тонкостей и нюансов техники их выполнения.

Кому будет полезным:

• Тем, кто занимается самостоятельно
• Персональным тренерам, работающим с клиентами

Мастер-класс доступен в трёх вариантах:

1. Видеозапись + методичка в электронном виде (детальное описание методички см. в списке материалов в магазине) - ВЫГОДНЫЙ КОМПЛЕКТ
2. Видеозапись мастер-класса
3. Методичка в электронном виде

При покупке вы получите персональную ссылку на видеозапись семинара длительностью 4 часа. Время доступа 1 месяц.

На этом мастер-классе мы обсудим следующие вопросы:

• Разбор базовых и изолирующих упражнений для мышц груди с использованием тренажеров и свободных весов.
• Тренировка мышц рук – подбор самых эффективных упражнений.
• Почему не растут мышцы рук?
• Отработка основных упражнений на практике.

Вместе с видеозаписью вы можете приобрести мою авторскую методичку, в которой я собрал все самые распространенные (и не очень) упражнения для мышц груди и мышц рук с комментариями относительно тонкостей и нюансов техники их выполнения.

Кому будет полезным:

• Тем, кто занимается самостоятельно
• Персональным тренерам, работающим с клиентами

Мастер-класс доступен в трёх вариантах:

1. Видеозапись + методичка в электронном виде (детальное описание методички см. в списке материалов в магазине) - ВЫГОДНЫЙ КОМПЛЕКТ
2. Видеозапись мастер-класса
3. Методичка в электронном виде

При покупке вы получите персональную ссылку на видеозапись семинара длительностью 4 часа. Время доступа 1 месяц.

На этом мастер-классе мы обсудим следующие вопросы:

• Дельты: разбор комплексов упражнений с использованием свободных весов и силовых тренажеров.
• Отработка основных упражнений на практике.

Вместе с видеозаписью вы можете приобрести мою авторскую методичку, в которой я собрал все самые распространенные (и не очень) упражнения для дельтовидных мышц с комментариями относительно тонкостей и нюансов техники их выполнения.

Кому будет полезным:

• Тем, кто занимается самостоятельно
• Персональным тренерам, работающим с клиентами

Мастер-класс доступен в трёх вариантах:

1. Видеозапись + методичка в электронном виде (детальное описание методички см. в списке материалов в магазине) - ВЫГОДНЫЙ КОМПЛЕКТ
2. Видеозапись мастер-класса
3. Методичка в электронном виде

При покупке вы получите персональную ссылку на видеозапись семинара длительностью 4 часа. Время доступа 1 месяц.

На этом мастер-классе мы обсудим следующие вопросы:

• Разбор базовых упражнений для мышц ног и принципов построения тренировки в зависимости от уровня подготовки занимающегося и целей тренировочного процесса.
• Отработка основных упражнений на практике. Обзор самых распространенных и популярных тренажеров для мышц ног в современных фитнес-клубах.

Вместе с видеозаписью вы можете приобрести мою авторскую методичку, в которой я собрал все самые распространенные (и не очень) упражнения для мышц ног с комментариями относительно тонкостей и нюансов техники их выполнения.

Кому будет полезным:

• Тем, кто занимается самостоятельно
• Персональным тренерам, работающим с клиентами